Un programme de prévention de la santé par le sport et la nutrition

Ce programme est ouvert à tous et gratuit
Seule condition : s’engager à suivre deux cycles de 5 séances de marches et de participer aux ateliers nutritions et aux conférences

inscription soit par mail soit par sms soit à la maison de santé mercredi 10 novembre de 10h à 11h
Contact Valérie Felsemberg 07 86 28 36 70

Détails ci-après :

L’activité physique
Notre volonté est de vous accompagner à :

Remettre votre corps en mouvement
Prendre conscience de vos forces et possibilités
Par des marches sur route ou chemin
(plus ou moins longues, de différentes intensités...)
4 cycles de 5 séances

Les activités seront encadrées par Valérie Felsemberg éducateur médico sportif.
Engagement minimum sur deux cycles de 5 séances
Les séances sont gratuites

Les marches se dérouleront le mercredi de 10h à 11h30
1er cycle du 17/11 au 15/12
2éme cycle du 5/1 au 2/2
3eme et 4eme cycles reste à définir

« Cuisiner et manger avec plaisir »

Des préparations et le partage du repas

18 mars de 10h à 13h30,
Le genre dans la cuisine
29 avril de 10h à 13h30
Les 7 types de faim
21 mai de 10h à 13h30
manger avec les saisons

accompagnés par Kristell Corre diététienne
(approche bio, psycho-sensorielle)
(participation de 3€ par repas)

Les conférences

la nutrition
Manger avec plaisir
Kristell Corre diététicienne
25 février à 20h à la salle des fêtes

L’activité physique
Le bien- être et l’Activité Physique Adaptée
Christophe Popineau médecin du sport
date à définir

Les addictions
Mécanisme et perspectives d’améliorations par la nutrition et le sport adapté.
Jacqueline Kerjean Médecin addictologue
date à définir