Comment fonctionnent nos horloges internes et comment éviter qu’elles se désynchronisent ?

Travail en horaires décalés, multiplication des écrans en tout genre qui émettent de la lumière bleue… tous ces actes apparemment anodins peuvent nous dérégler. Dans notre vie moderne, les facteurs de désynchronisation des horloges se multiplient, entrainant des troubles du sommeil mais aussi du métabolisme, comme le diabète ou l’obésité.

https://www.franceinter.fr/emissions/la-tete-au-carre/la-tete-au-carre-28-juin-2017